VIDEO: Etre énorme et sec comme un dopé ?

Publié le 28/01/2017 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...

MUSCULATION : Les 10 erreurs du débutant (version 2016)

Musculation : Les 10 erreurs du débutant version ré-écrite en 2016   Difficile de s'y retrouver dans le flot d'informations contradictoires que l'on peut rencontrer sur internet, dans les livres savants ou à la salle de musculation. Malgré cette information abondante et facilement accessible, je constate que dans les salles, les erreurs commises par les...

Publié le 31/12/2016 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...

MUSCULATION : Les 3 causes de la stagnation (Article + vidéo)

  En musculation, tous le monde ne progresse pas à la même allure, et j'ai même envie de dire que tous le monde ne progresse pas, tout court. Il est pourtant assez aisé de gagner en force et en masse musculaire lors des tout premiers mois, mais c'est par la suite que les choses se compliquent. Je vais vous parler ici de mes observations et de mon expérience, à la fois comme...

Publié le 18/11/2016 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...